HOGYAN KÉSZÜL A TOKIÓI OLIMPIÁRA TÓTH KRISZTIÁN CSELGÁNCSOZÓ?
2019 március 12. Haris ÉvaGyertek velem, bemutatom nektek azt a folyamatot, amikor egy sportoló nagybetűs Sportolóvá érik!
“EGÉSZSÉGESEN ESZEM, MÉGSEM CSÖKKEN A SÚLYOM” – van ilyen??
2019 február 27. Marton ÉvaMegosztó cikk következik, de remélem megbocsájtjátok, hogy néha kicsit feszegetek olyan témákat, amikről mindenkinek megvan a maga véleménye. Persze nekem is, úgyhogy nem kíméllek benneteket :)
SPORT ÉS TÁPLÁLKOZÁS ÉRETT KORBAN – a dietetikus segít! – bevásárlólistával
2019 január 22. Horzsa KrisztinaA rendszeres testmozgás fontossága vitathatatlan, és ez időskorban sincsen másképp. A fizikai aktivitás során nem csupán testi, hanem a szellemi teljesítőképesség is fokozódik. Az öregedéssel a normális életműködések csökkenhetnek, viszont az idősebb korban végzett fizikai aktivitás vagy valamilyen sporttevékenység csökkentheti az öregedéssel járó negatív hatásokat és növelheti az élettartamot.
ÉTRENDI TIPPEK SPORTOLÁSHOZ – Bio Gabi konkrét javaslatai
2018 szeptember 17. Tóth GáborHogyan étkezz, ha sportolsz? Bio Gabi három részes cikksorozata segít tisztázni a kérdéseidet! A sorozat első részét ITT találod, a másodikat pedig IDE kattintva elolvashatod. Ebben a cikkben most konkrét tippeket és szakértői ajánlásokat kaphatsz, hogy ne maradjanak benned kétségek!
VEGÁNOKNAK SZERETETTEL: OLAJMENTES SAJTSZÓSZ RECEPT
2018 augusztus 28. Kovács MirjanaSokaktól hallom azt, hogy a húsról viszonylag könnyedén lemondanak, a sajtokról azonban már annál nehezebben. Pedig az egészségünk szempontjából a sajtfogyasztás ugyanannyira káros, mint a húsfogyasztás. Azon túl, hogy a laktózt sokak szervezete nehezen tudja lebontani, a sajtok rendkívül magas zsírtartalommal rendelkeznek (még a light sajtok is!), ami ma már bizonyítottan növeli a szív- és érrendszeri megbetegedések, a cukorbetegség, valamint a rákos megbetegedések kialakulásának kockázatát. Egy alacsony zsírtartalmú, teljes értékű, növényi alapú étrenddel bizonyítottan megelőzhetőek vagy akár visszafordíthatóak az imént említett betegségek, valamint nagyban elősegíti a fogyást, csökkenti a koleszterinszintet, és még sorolhatnám.
NŐK ÉS A KONDITEREM, avagy a 4 alapigazság!
2018 augusztus 13. Csipak EmeseA súlyzós edzés a nők számára még mindig sokszor párosul (gondolatban) a férfias megjelenéssel, a hatalmas izomtömegekkel, a kigyúrt pasikkal és nőkkel. Ha sikerül is meggyőznie magát a kezdő sportolni vágyónak, hogy ellátogasson bármelyik edzőterembe, általában első körben gyorsan meg is áll a különböző kardiógépeknél.
KI KELL PRÓBÁLNOD: VEGÁN TOJÁSRÁNTOTTA – TOJÁS NÉLKÜL
2018 július 16. Kovács MirjanaHa hiszitek, ha nem, ez a recept teljesen véletlenül, egy baklövésből keletkezett. Mexikói utazgatásom során egyszer nagyon megkívántam a pizzát, így nekiláttam a számomra már jól bevált csicseriborsólisztből készült pizzatészta elkészítésének, amit serpenyőben szoktam megsütni. Itt kezdődtek a kalandok...
„15 KILÓT FOGYTAM EDDIG A FÉLÉVES BABÁM MELLETT!”
2018 március 1. Baski SándorHogyan nyerte vissza az alakját vendégem, Fatima kétgyerekes anyaként egy kisbaba mellett?
