8+1 TUTI TIPP, HOGY MIT EGYÉL NYÁRON!

2018 június 26. Horzsa Krisztina

A nyár a legjobb időszak arra, hogy sokféle gyümölcsöt és zöldségeket fogyasszunk és feltöltsük a vitamin és ásványianyag raktárjainkat. Mivel nagyon sokat tartózkodunk a szabadban - izzadunk -, így dehidráltak lehetünk, bőr- és fényérzékenység, valamint vitamin és ásványianyag-hiány alakulhat ki, ha nem figyelünk megfelelően.

“NEM ÜLÖK A NÉGY FAL KÖZÖTT, HANEM IRÁNY AZ ERDŐ!”

2018 június 11. Horzsa Krisztina

Szeretjük a szakértőinket :) Mindannyian értékes, fantasztikus emberek, akiket érdemes megismerni közelebbről is! Hogyan él a hétköznapokban egy dietetikus? Csak és kizárólag egészségesen táplálkozik, és megfelelően sportol? Milyen módon tud példát mutatni? Most bepillantást engedett az életébe, érdemes elolvasni!

AZ EZERARCÚ BOSZORKÁNY: a PCOS

2018 május 17. Horzsa Krisztina

A Policisztás Ovárium Szindróma (PCOS) az európai nők 6-8%-át, Magyarországon szinte minden 10. nőt (!) érint. A női meddősség egyik leggyakoribb oka. Legtöbbször csak akkor diagnosztizálják, amikor többszöri próbálkozás után sem sikerül a teherbeesés, pedig lehet, hogy volt már több előjele is.

ROHANÁS KÖZBEN IS TÁPLÁLKOZHATUNK EGÉSZSÉGESEN – ÍME KÉT GYÜMÖLCSÖZŐ RECEPT!

2018 április 26. Szökrönyös Katalin

Stresszes életmód, rohanás, lelki nehézségek, kiégés - mindannyian találkoztunk már ezen kihívások valamelyikével, amikor nem az a legfőbb gondunk, hogy egészségesen táplálkozzunk, hiszen úgy érezzük: sem időnk, sem energiánk nincs összeállítani a megfelelő táplálékot. Ha azon kevesek közé tartozunk, akik a főzésben vezetik le az élet feszültségeit, akkor szerencsések vagyunk, a többieknek azonban szembe kell nézniük vele, hogy miként lavírozzanak a tudatos táplálkozás, valamint a stressz határmezsgyéjén.

A SZOMSZÉD LÁNY, AKI MEGTANULTA, HOGY AZ “EGÉSZ NAP NEM ETTEM SEMMIT” HÁTRÁLTATJA A SÚLYCSÖKKENÉST

2018 április 17. Marton Éva

Ahogy korábban meséltem Nektek, tetemes túlsúlyt cipeltem magamon. Miután elkezdtem a diétát, és sikeresen megbarátkoztam a salátával, azt hittem, nincs is más dolgom, mint enni a jól bevált padlizsánt, cukkinit, spárgát, gombát, jó kis salátákat, hol csirkével, hol tofuval, és várni az eredményt. Sajnos nem volt ilyen egyszerű az élet.

EZT (T)EDD, HA STRESSZES AZ ÉLETED!

2018 április 16. Tóth Gábor

Gyakran felmerül a kérdés, mit együnk, ha stresszes az életünk akár hetek-hónapok óta, kifáradásos tüneteink vannak, esetleg úgy véljük, elért a kiégési-szindróma (burn out). Vajon érdemes tudatosan változtatni az étrendünkön, ha krónikus, hosszabban tartó lelki feszültség alatt élünk néhány hétig-hónapig, vagy ami még rosszabb: életünk válságba jutott?

GYERMEKÉTKEZTETÉS: EZEK A MENZAREFORM HIÁNYOSSÁGAI, EGYETÉRTESZ?

2018 március 26. Ételem.hu

Nemrégiben "elindult valami" a gyermekétkeztetésben, és a hagyományos ételeket - legalábbis részben - lecserélték. Igaz, a gyerekeknél kisebb népszerűségnek örvend a változtatás, sokan íztelennek mondják az óvodai, iskolai menüt. Vendégszerzőnk, Kasza Anita maga is szakács, valamint kétgyermekes édesanya, aki törekszik az egészséges táplálkozásra. Vajon mi a véleménye a szakma ismerőjeként arról, ami a gyerekek asztalára kerül? 

MICSODA FELFEDEZÉS! EGY FANTASZTIKUS ÚJ, MEGEHETŐ SZUPERMOLEKULA

2018 március 19. Tóth Gábor

Hallottál már az úgynevezett GABA-ról? Ez a nemrégiben felfedezett különleges hatású molekula segíthet a függőségek legyőzésében, a cukorbetegségben, valamint az idegrendszer és immunrendszer javításában. Ráadásul nem orvosi injekcióval, hanem csíráztatott magvak fogyasztásával vihetjük a szervezetünkbe!