SENKI SEM MONDTA, HOGY KÖNNYŰ LESZ – vegánná válásom története erőnléti edzőként

2020 szeptember 12. Ágh Csaba

„Houston, baj van!”  Állok a súly felett és képtelen vagyok elhinni, hogy nem tudom elvégezni az előírt ismétlésszámot. Elment az erőm. Nincs más hátra, le kell vennem belőle pár kilót. Lassabban tudok teljesíteni, és sokkal többet pihenek... és ez nem tetszik. Nagyon nem tetszik. Az állati alapanyagoktól mentes növényi étkezés 2. hónapjában járok ekkor.  Ágh Csaba erőnléti edző és Haris Éva egészségügyi szaktanár, szakértő közös cikksorozatának következő részét olvashatjátok.

7 KÉRDÉS, MELYET TISZTÁZNOD KELL MAGADBAN, MIELŐTT BELEVÁGSZ A NÖVÉNYI ALAPÚ ÉTKEZÉSBE

2020 július 29. Ágh Csaba

Ez a lista nekem is jól jött volna… A növényi alapú étkezésre váltásomnál tele voltam olyan kérdésekkel, mint például hogy mit fogok reggelizni? Hogyan fog megváltozni a terhelhetőségem az edzések alatt? Mennyit veszítek majd az izomtömegemből? Lényeges szempontok egy sportoló életében, nem igaz? Útközben azonban rá kellett jönnöm, hogy nem ezek a legfontosabb kérdések.

LÉTEZIK SPORTOLÓ HÚS NÉLKÜL? – vegánná válásom története

2020 július 16. Ágh Csaba

Szakértőink nagy fába vágták a fejszéiket: Ágh Csaba erőnléti edző elindult a változás útján, és mindenevő sportolóból vegán sportolóvá válik. Haris Éva sportolókkal is foglalkozó egészségügyi szaktanár pedig kritikusan szemlélve, támogatva és ellenőrizve kíséri a változást. Az Ételem.hu pedig bemutatja Nektek a folyamatot egy cikksorozat keretében.

KISKANÁLNYI SEGÍTSÉG DIÉTÁZÓKNAK, SPORTOLÓKNAK, IDŐSEKNEK ÉS CUKORBETEGEKNEK IS

2020 június 16. Tóth Gábor

Tudtad, hogy a csicsókát eredetileg jeruzsálemi articsókának (Helianthus tuberosus) nevezik? Eredetileg egyenesen Észak-Amerikából származik, ahol az indián őslakosság kiemelten fogyasztotta. A civilizációs ártalmak növekedésével párhuzamosan újra a figyelem és a tudományos kutatások középpontjába került ez a fantasztikus növény, máris elmesélem, hogy miért.

ÉTRENDI TIPPEK SPORTOLÁSHOZ – Bio Gabi konkrét javaslatai

2018 szeptember 17. Tóth Gábor

Hogyan étkezz, ha sportolsz? Bio Gabi három részes cikksorozata segít tisztázni a kérdéseidet! A sorozat első részét ITT találod, a másodikat pedig IDE kattintva elolvashatod. Ebben a cikkben most konkrét tippeket és szakértői ajánlásokat kaphatsz, hogy ne maradjanak benned kétségek!

MULTI-IRODÁBÓL AZ ERDŐBE: “A SZABADSÁGOM A LEGNAGYOBB SIKEREM!”

2018 június 27. Gombás Nikoletta

Folytatjuk sorozatunkat, ahol szakértőinket mutatjuk be nektek. Érdemes elolvasni a Nikivel készült interjúnkat is! Óriásit változott az élete az utóbbi években, amikor otthagyta a biztos kereseti forrását, és egy nagy ugrással elindult a hivatása után. Tanulságos, hogy nem esik túlzásokba az egészséges életmód kapcsán - de azért a teste, a szemléletmódja magáért beszél!