NYÁRON SEM ÁLL MEG AZ EDZÉS!

2019 június 18. Sebeők Sarolta

Szerencsére imádok futni, így a hajnali futás alap. De ez nem elég, ahhoz, hogy kellően kifáradjak, hogy az izmokat is megdolgoztassam, ahhoz többet szeretnék.

“MEGTANULTAM ODAFIGYELNI A TESTEM JELZÉSEIRE, ÉS EGÉSZSÉGES LETTEM!”

2018 július 17. Szalontai Ildikó

30 kg túlsúllyal éltem meg a 20-as, 30-as éveimet. Számtalan kezdődő egészségügyi problémám volt, de valahogy nem voltam vele tisztában, csak az esztétikai oldalát láttam a tükörben. Pedig a testem rengeteg vészjelzést küldött, amihez viszont én vak és süket voltam. Akkoriban nem tulajdonítottam jelentőséget ezeknek a - mai tudásommal - nagyon is beszédes és fontos  jeleknek.

HOGYAN VIGYÁZZ NYÁRON A KISBABÁD BŐRÉRE?

2018 július 11. Bartos Rita

Bár jelenleg sokszor esős, felhős az idő ezen a nyáron, csecsemőgondozási szakértőnk írása mégis nagyon fontos a babák bőrének nyári védelméről! Egyrészt mert nem minden nyaralóhelyen ilyen az időjárás, a vízpartokon, tengerpartokon másfajta, erősebb napsütéssel találkozhatunk, amelyhez a kicsik bőre nincs hozzászokva. Másrészt a néha váratlanul felbukkanó, de erős napfény még kockázatosabb lehet, ha felkészületlenül éri a szülőket, s a leégett bőr fájdalmak vagy aggódás miatti kellemetlenségeket okozhat. 

40+1 MINI-TIPP AZ EGÉSZSÉGES ÉLETHEZ

2018 január 30. Gombás Nikoletta

Sok kicsi sokra megy, de első lépésnek egy is tökéletes... Jó lenne változtatni, egészségesebben élni, de nem tudod, pontosan min változtass? Kifogytál az ötletekből? A fogadalmak füstbe mentek? Csak egy kezdeti lépés kellene? Mindig alábbhagy a nagy lendület? Már egy kis eredménynek is örülnél? Válassz egyet az alábbi tippek közül, és tartsd magad hozzá. Aztán majd jöhet a következő.