Sztár-életmód és sztártragédiák, avagy gazdagok, szépek és mégis boldogtalanok?

2018 május 8. Tóth Gábor

Sztárok, művészek, énekesek, dalszerzők, színészek, akiket tisztelünk, és sokszor talán irigyelünk is, hiszen mindenük megvan. Ismertek, sikeresek, gazdagok, szépek. De vajon mi rejlik a színfalak mögött? Álompárnak kikiáltott színészek házassága néhány év után szétszakad, majd hírt hallunk, vagy olvasunk egy mindig vidámságot sugárzó hollywood-i híresség mély depressziójáról, válásáról, esetleg öngyilkosságáról... 

ROHANÁS KÖZBEN IS TÁPLÁLKOZHATUNK EGÉSZSÉGESEN – ÍME KÉT GYÜMÖLCSÖZŐ RECEPT!

2018 április 26. Szökrönyös Katalin

Stresszes életmód, rohanás, lelki nehézségek, kiégés - mindannyian találkoztunk már ezen kihívások valamelyikével, amikor nem az a legfőbb gondunk, hogy egészségesen táplálkozzunk, hiszen úgy érezzük: sem időnk, sem energiánk nincs összeállítani a megfelelő táplálékot. Ha azon kevesek közé tartozunk, akik a főzésben vezetik le az élet feszültségeit, akkor szerencsések vagyunk, a többieknek azonban szembe kell nézniük vele, hogy miként lavírozzanak a tudatos táplálkozás, valamint a stressz határmezsgyéjén.

EZT (T)EDD, HA STRESSZES AZ ÉLETED!

2018 április 16. Tóth Gábor

Gyakran felmerül a kérdés, mit együnk, ha stresszes az életünk akár hetek-hónapok óta, kifáradásos tüneteink vannak, esetleg úgy véljük, elért a kiégési-szindróma (burn out). Vajon érdemes tudatosan változtatni az étrendünkön, ha krónikus, hosszabban tartó lelki feszültség alatt élünk néhány hétig-hónapig, vagy ami még rosszabb: életünk válságba jutott?