2020 december 22. Kovács Mirjana
Készültem nektek egy Négyfogásos Vegán Karácsonyi Menüvel, amit receptfüzet formájában ingyen le tudtok tölteni ha ide kattintatok.
Bízom benne, hogy a füzetben szereplő ételek segítenek abban, hogy finom és egészséges növényi alapú ételek kerüljenek az asztalra Karácsonykor 🎄
A receptek mind teljes értékű növényi hozzávalókat tartalmaznak, olaj, cukor és fehér liszt felhasználása nélkül.
A könyv az alábbi recepteket tartalmazza:
Hideg előétel
2019 december 22. Kiss Mona
Direkt nem neveztem meg, hogy karácsony vagy húsvét, mert igazából minden ünnepi alkalomra igaz lehet a "mentesen" étkezők félelme.
2019 december 21. Kiss Mona
Egyetértesz, hogy nincs karácsony bejgli nélkül? Most annak sem kell megijednie, akinek diétáznia kell, vagy ételérzékenysége van - elhoztam egy számukra is fogyasztható bejgli receptjét.
2019 december 20. Kiss Mona
A töltött káposzta vagy a székely káposzta nálunk elmaradhatatlan étek karácsonykor. A tavalyi évben mind a kettő elkészült, az egyik húsos verzióban, a másik vegán verzióban. Ez utóbbi receptjét hoztam most el nektek.
2019 december 16. Sebeők Sarolta
Hogyan étkezzünk az ünnepek alatt, hogy aztán ne kelljen újévkor küzdeni a plusz kilókkal, és rögtön diétával indítani az évet? Interjút készítettünk táplálkozási tanácsadó szakértőnkkel, hogy a segítségetekre legyen ebben a minden évben felmerülő kérdésben. Nem csak kiváló tippeket ad nekünk Saci, hanem elárulja a tipikus karácsonyi ételek kalóriatartalmát - sőt, még egy szexi fotóval is bebizonyítja, hogy ért ahhoz, amivel foglalkozik! ;)
2019 december 13. Kiss Mona
Van egy nagy kedvencem a sütemények közül. Na jó, bevallom, sok van, de ez az egyik közülük. Ha csokiról van szó, akkor jöhet bármi! Olyan vagyok , mint a Gombóc Artúr… csak a süteményekkel :D
2019 december 8. Tóth Gábor
Ételérzékenység, tartós fogyás, magas vérnyomás, cukorbetegség?
Tanulja meg, hogyan lehet megoldás ezekre a problémákra egy-egy
ízletesen elkészített étel.
Szeretnénk eligazodni az egészséges étkezés és növényi alapú reformtáplálkozás
nagy területén? Számos újfajta nyersanyag került forgalomba hazánkban
az elmúlt évtizedben, amelyekből sokféle tápláló étel készíthető.
Nem mindegy azonban, hogyan bánunk a reform alapanyagokkal,
milyen technológiával készítjük el, hogy ízletes, egyben magas tápértékű legyen.
Számos szakmai ismeret és konyhai praktika van, amelyek birtokában
mindenki igazán sokat tehet családja egészségéért, egyúttal egy új, izgalmas
és kreatív világ tárul fel előttünk.
2019 december 3. Kiss Mona
A linzert mindenki lekvárral képzeli el, pedig érdemes finom csokikrémmel is kipróbálni! Főleg ezt az omlós receptet...
2019 november 21. Kiss Mona
Ezt a receptet pillanatok alatt elkészítheted, hiszen nem kell hozzá élesztő, így nem kell keleszteni sem. Csak belepakoljuk a tálba az összetevőket, jól összedolgozzuk, nyújtjuk , szaggatjuk, és a finom, ínycsiklandozó pogácsák már mehetnek is napozni a sütőbe! A vendégek pedig secc-perc alatt elfogyasztják – ha a család hagy nekik... ;)
2018 december 22. Marton Éva
Előző cikkünkben elolvashattátok dietetikusunk 8+1 szakértő tanácsát arról, hogy miként előzzük meg az elhízást az ünnepek alatt. Most pedig fogadjátok szeretettel kedvenc életmódváltónk, a 40 kg-ot fogyott Éva jól bevált praktikáit, amiket már kipróbált!
