Napjainkban a sportolók vagy a rendszeresen mozgók körében is egyre jobban elterjedt a vegán/vetegariánus táplálkozás, akik egészségügyi, fenntarthatósági, állatjóléti, környezeti és egyéb okokból térnek át a húsmentes étrendre. Sokan aggódnak, hogy növényi alapú étrend mellett nem tudnak megfelelően izmot építeni.
A rohanó és stresszes életmód során mindenki vágyik egy kis lazításra. Sokak számára éppen ezt jelenti a rendszeres testmozgás. Azonban nem mindegy, hogy annak melyik fajtáját alkalmazzuk, ha együtt szeretnénk megvalósítani a testi fittséget, és mentális relaxációt.
Ha komolyan veszed a futást, akkor már biztosan hallottál róla, hogy hasznodra válik, ha mellette egyéb keresztedzéseket is végzel. Ezek hozzájárulnak a test egyensúlyban tartásához, elűzik az esetleg fellépő unalmat, néha plusz motivációt és élményeket adva löknek előre olyan időszakokban, amikor üresnek érzed a futással töltött mindennapokat. Olyan időszakban különösen jól jöhetnek, amikor a forróság, a fagyos téli napok, vagy esetleg a csapadékos időjárás miatt nehezen veszed rá magad a futásra, sőt, egyes helyzetekben (lásd szmogriadó vagy hőségriadó) az időjárás lehetetlenné vagy veszélyessé teheti a futást.
