Ha már annyit sportolsz azért, hogy jól nézz ki, és egészséges maradj, figyelj arra is, hogy az edzések alkalmával a legmegfefelőbb gondoskodásban részesüljön a bőröd. Fontos infókat, plusz kozmetikai recepteket hoztam nektek!
Ahogy korábban meséltem Nektek, tetemes túlsúlyt cipeltem magamon. Miután elkezdtem a diétát, és sikeresen megbarátkoztam a salátával, azt hittem, nincs is más dolgom, mint enni a jól bevált padlizsánt, cukkinit, spárgát, gombát, jó kis salátákat, hol csirkével, hol tofuval, és várni az eredményt. Sajnos nem volt ilyen egyszerű az élet.
Hogyan nyerte vissza az alakját vendégem, Fatima kétgyerekes anyaként egy kisbaba mellett?
Hoztam nektek egy érdekes történetet az életmódváltás hatékonyságáról. Évát miómával kellett volna műteni, de ő egy másik utat választott… Elkezdett egészségesen élni. Érdemes tanulni az esetéből!
Nem más, mint a rostok, a szervezet egészségének őrzői. A Te étrended tartalmaz belőlük elegendőt...? Most megtudhatod, hogyan táplálkozhatsz rostdúsan, ami nem csak a vitalitásodra és immunitásodra, de még az alakodra is jó hatással lehet!
