ÍGY VÁLASSZ KOZMETIKUMOT, HA SZÁRAZ A BŐRÖD

2019 április 5. Németh-Ambrus Orsolya

A száraz bőr különleges ápolást és odafigyelést igényel, de a megfelelő törődést látványosan meghálálja. Ha megtetted az előző cikkünkben említett nulladik lépést, vagyis már iszol elég vizet minden nap, akkor itt az ideje kicsit jobban megnézni, milyen terméket is érdemes használnod, ha továbbra is küzdesz a bőrszárazság tüneteivel.

A TUDATOS TÁPLÁLKOZÁS 4+1 LEGFONTOSABB ELEME – a dietetikus segít

2019 március 6. Horzsa Krisztina

Ha valaki szeretne életmódot váltani, ahhoz kismillió okos tippet és ötletet kaphat, olyannyira, hogy a végén már nehéz eligazodni, ellenben könnyű elveszni a sokszor ellentmondásos jótanácsok között. Így vannak ezzel néha dietetikusunk kliensei is, ezért most összegyűjtötte nektek a tudatos táplálkozás 4+1 legfontosabb alapelvét. 

GYERE VELÜNK ÉLETMÓDOT VÁLTANI! – 21 NAP ALATT

2019 február 13. Tóth Gábor

Nagyon vártuk már, és most végre megvalósul! Életre hívtunk egy 21 napos életmódváltó programot, amely hivatalosan 2019. február 18-án hétfőn kezdődik és 21 napig, azaz három hétig tart. A program tálcán kínálja a változásokat, hiszen teljes étrendet kínálunk, receptekkel együtt. Ha velünk tartasz és követed a programot, könnyedén elindulhatsz az életmódváltás útján, illetve egy könnyű  súlykontroll diétát kapsz a kezedbe. Cikkünkből most megtudhatod a részleteket!

SPORT ÉS TÁPLÁLKOZÁS ÉRETT KORBAN – a dietetikus segít! – bevásárlólistával

2019 január 22. Horzsa Krisztina

A rendszeres testmozgás fontossága vitathatatlan, és ez időskorban sincsen másképp. A fizikai aktivitás során nem csupán testi, hanem a szellemi teljesítőképesség is fokozódik. Az öregedéssel  a normális életműködések csökkenhetnek, viszont az idősebb korban végzett fizikai aktivitás vagy valamilyen sporttevékenység csökkentheti az öregedéssel járó negatív hatásokat és növelheti az élettartamot.

SEGÍTSÉG, SZÁRAZ A BŐRÖM!

2019 január 11. Németh-Ambrus Orsolya

Az egyik leggyakoribb kérés, amivel találkozom, hogy ajánljak valami csodakrémet száraz bőrre. Nos, természetesen tudok ajánlani, de rögtön fel is teszem azt a zavarbaejtő kérdést, amire a beszélgetőpartnereim, vásárlóim 90%-a nemmel felel:      - Iszol elég vizet?               Tudom, hogy egyszerűbb magunkra kenni valamit, mint minden nap odafigyelni a megfelelő folyadékbevitelre, de azért könnyen belátható, hogy az utóbbi megoldás a célravezetőbb, már csak azért is, mert ezt nem csak a bőrünk fogja meghálálni, hanem az egész szervezetünk.

A FIATALOS BŐR 6 TITKA – tényleg a kozmetikumoktól leszünk ránctalanabbak?

2018 október 8. Németh-Ambrus Orsolya

Üde, ránctalan, rugalmas, hibátlan bőr.... mindenki erre vágyik, és manapság a reklámok azt sugallják, hogy ezt csak és kizárólag kozmetikumok magunkra kenésével lehet elérni. Pedig nem, pontosabban ez is fontos, de csak a jéghegy csúcsa... Ismerd meg az úgynevezett Testápolási piramist!        Nincs olyan csodapirula a világon, ami biztos fogyást garantál ugyanolyan előnytelen életmód mellett, mint amit korábban is éltünk, mert a szép alakért bizony tenni is kell valamit. Éppen így van a bőrünkkel is: nem elég rákennünk egy méregdrága krémet, ha igazán jó eredményt akarunk elérni.

EZT (T)EDD, HA STRESSZES AZ ÉLETED!

2018 április 16. Tóth Gábor

Gyakran felmerül a kérdés, mit együnk, ha stresszes az életünk akár hetek-hónapok óta, kifáradásos tüneteink vannak, esetleg úgy véljük, elért a kiégési-szindróma (burn out). Vajon érdemes tudatosan változtatni az étrendünkön, ha krónikus, hosszabban tartó lelki feszültség alatt élünk néhány hétig-hónapig, vagy ami még rosszabb: életünk válságba jutott?