ONLINE TORNÁZOM ÉS TARTOM A SÚLYOM

2020 július 24. Author Guest

Diétás cikksorozatom következő részében arról mesélek, hogyan tudom megőrizni és tartani a testsúlyomat a diéta után, és milyen testmozgásba kezdtem bele - annak ellenére, hogy sohasem voltam egy fitness lady, és őszintén szólva nem szerettem sportolni. Tartsatok velem! :)

SZÁMÍTSD KI AZ EGÉSZSÉGEDET ÉS A SÚLYCSÖKKENTÉSEDET!

2020 július 12. Tóth Gábor

Tóth Gábor Bio Gabi ebben a cikkében igyekszik helyretenni néhány tévhitet, ahogy tőle már megszokhattátok. Konkrét kulcsokat ad számotokra a fogyáshoz és vércukorszint-beállításhoz. Olvashattok a felszívódó szénhidrátokról, és az ételek, italok TÉNYLEGES kalóriatartalmáról. 

BAJ VAN, ELHÍZOTT A TINÉDZSEREM!

2020 július 2. Marton Éva

Síkos talaj a téma, amit ebben a cikkben boncolgatni szeretnék. Azért döntöttem úgy, hogy „tollat ragadok”, mert egyre többen keresnek meg azzal a dologgal, hogy segítsek a gyermekük fogyásában, hogyan lehetne őket motiválni, mit tanácsolok...

100 PONTOS TEST – őszinte vallomás a súlycsökkentésem eredményéről

2020 június 17. Author Guest

Noha csak néhány kilót kellett leadnom, ez sem volt könnyű, és nem volt mindig fáklyásmenet. Cikksorozatom első részében elolvashatjátok, miért volt fontos számomra néhány kilótól is megszabadulni, a második részben pedig kiderül, milyen érzés volt újra karcsúbbnak lenni. Most folytatom a diétás történetemet. 

KISKANÁLNYI SEGÍTSÉG DIÉTÁZÓKNAK, SPORTOLÓKNAK, IDŐSEKNEK ÉS CUKORBETEGEKNEK IS

2020 június 16. Tóth Gábor

Tudtad, hogy a csicsókát eredetileg jeruzsálemi articsókának (Helianthus tuberosus) nevezik? Eredetileg egyenesen Észak-Amerikából származik, ahol az indián őslakosság kiemelten fogyasztotta. A civilizációs ártalmak növekedésével párhuzamosan újra a figyelem és a tudományos kutatások középpontjába került ez a fantasztikus növény, máris elmesélem, hogy miért.

KIAKADT A MÉRLEGEM, AVAGY KIAKADTAM A MÉRLEGEN – egy mini-diéta őszinte vallomása

2020 április 16. Author Guest

Évek óta gondolkodtam rajta, hogy nem ártana picit diétázni. Na de mit számít az a néhány kg? Sokan észre sem vették rajtam, és igazából elfért. Nem volt egészségkárosító hatása (egyelőre), nem voltak belőle egészségügyi következményeim sem, legalábbis közvetlenül. Viszont én éreztem: jobban lennék a kis túlsúly nélkül, és klassz önbizalom-bomba volna a fogyás. Az elmélet tehát könnyen megvolt, de a gyakorlat…