Millió helyen ajánlják a különböző bogyós gyümölcsöket, mondván, hogy fantasztikusan egészségesek. Nos, ezzel nem tévednek – nézzük meg, miben rejlik a különlegességük, és milyen formában érdemes fogyasztanunk őket! Cikkünkben az áfonya, a ribiszke, és talán meglepő módon, a bodza élettani hatásait járjuk körül.
Van az a mondás, hogy az élet nem habostorta. Meg nem fenékig tejfel... Olyan miért nincs, hogy „nem saláta”? Lehet, hogy azért, mert az élet saláta? Meg magok? Meg csírák? Meg diéta? Meg sport? Jaaaahj, legyen már inkább habostorta...
A rohanó és stresszes életmód során mindenki vágyik egy kis lazításra. Sokak számára éppen ezt jelenti a rendszeres testmozgás. Azonban nem mindegy, hogy annak melyik fajtáját alkalmazzuk, ha együtt szeretnénk megvalósítani a testi fittséget, és mentális relaxációt.
Gyakran felmerül a kérdés, mit együnk, ha stresszes az életünk akár hetek-hónapok óta, kifáradásos tüneteink vannak, esetleg úgy véljük, elért a kiégési-szindróma (burn out). Vajon érdemes tudatosan változtatni az étrendünkön, ha krónikus, hosszabban tartó lelki feszültség alatt élünk néhány hétig-hónapig, vagy ami még rosszabb: életünk válságba jutott?
A KIALVATLANSÁG, így csupa, rémisztő nagybetűvel a babázás első pár hónapjának egyik legnehezebb kihívása. Miért is?
Senki sem szeret enervált lenni, ha végre itt a jó idő! Tehetünk ellene, egyszerűbben, mint gondolnánk! A szükséges értékes ásványi anyagokokat érdemes bevinnünk a szervezetünkbe, amelyekre testünknek igénye lehet a téli időszakban, egészségünk védelme érdekében, valamint ellenállóképességünk fokozásához.
