“FÜGGŐ VAGYOK, BEVALLOM” – AMIKOR ÉDESSÉGRE VÁGYUNK ÚJRA ÉS ÚJRA

2019 március 13. Marton Éva

Rá kellett jönnöm, én a kóros-visszaeső-függő kategóriába tartozom. Mondhatják nekem a szakemberek, hogy három hét alatt átáll a szervezet, meg hidd el, le tudsz jönni a csokiról, meg ha tisztán étkezel, a cukros dolgokat nem is fogod kívánni, meg majd összeszűkül a gyomrod... Hát, nekem nem. Nem szűkül össze, nem áll ellen, nincs vége a kívánásnak, nem áll át.

TÚLÉLÉSI PRAKTIKÁK AZ ÜNNEPI HABZSI-DŐZSI IDEJÉRE

2018 december 22. Marton Éva

Előző cikkünkben elolvashattátok dietetikusunk 8+1 szakértő tanácsát arról, hogy miként előzzük meg az elhízást az ünnepek alatt. Most pedig fogadjátok szeretettel kedvenc életmódváltónk, a 40 kg-ot fogyott Éva jól bevált praktikáit, amiket már kipróbált! 

VESZÉLYES A KARÁCSONY HÁZI KEDVENCEINKNEK?

2018 december 9. Dr. Saufert Gyula

Az ünnepek közeledtével szeretnénk felhívni a kutyatartók figyelmét az esetleges árnyoldalakra is. Az állatorvosi rendelőkben ilyenkor megnő a sürgősségi esetek száma, de ezek a Gazdik közreműködésével csökkenthetőek is lehetnek. Nézzük, milyen veszélyek leselkedhetnek állatainkra.

ÍGY KEZDD EL A HOZZÁTÁPLÁLÁST A KISBABÁDNÁL!

2018 november 7. Bartos Rita

Nem unalmas a baba számára, hogy csak anyatejet eszik? Mikor kínálhatom meg más étellel is? Mi legyen az első íz, amelyikkel megismertetem? Mit csináljak, ha nem ízlik neki? És még sorolhatnánk a kérdéseket, amelyeket valószínűleg a kismamák jelentős része feltesz magának. Sok esetben azonban vagy olyan válasz érkezik, amelyet nem biztos, hogy elfogadsz, pl. te ennyi idős korodban már kekszet és almát is ettél, vagy egyáltalán nem érzed segítségnek. Nagyon sokan kérdeztétek tőlem, hogy mikor és hogyan kezdjétek el a kisbabátoknál a hozzátáplálást. Ehhez gyűjtöttem össze a legfontosabb információkat.

NŐK NEGYVENEN TÚL – AZ ÉLETBEN ÉS A SPORTBAN

2018 július 31. Csipak Emese

Nők és az életkor - örök dilemma: be merjem vallani a koromat? Számomra ez soha nem volt kérdés. Persze, hogy igen, hiszen ez se nem előny, se nem hátrány, hanem állapot, ami megmásíthatatlan. De tökéletesen megértem azt, aki inkább a titkolózás, sejtelmesség mellett dönt, hiszen akarva, akaratlanul beraknak egy skatulyába a korod hallatán. Azt mondják, a mai 50-es a régi 40-es, a mai 40-es a régi 30-as, és sorolhatnánk. Ha ránézünk a 40-50-es korosztályra, szerencsére igaz is ez a mondás. Nem feltétlenül a külsőre gondolok, hanem a vitalitásra, tettrekészségre, igényességre.

ROHANÁS KÖZBEN IS TÁPLÁLKOZHATUNK EGÉSZSÉGESEN – ÍME KÉT GYÜMÖLCSÖZŐ RECEPT!

2018 április 26. Szökrönyös Katalin

Stresszes életmód, rohanás, lelki nehézségek, kiégés - mindannyian találkoztunk már ezen kihívások valamelyikével, amikor nem az a legfőbb gondunk, hogy egészségesen táplálkozzunk, hiszen úgy érezzük: sem időnk, sem energiánk nincs összeállítani a megfelelő táplálékot. Ha azon kevesek közé tartozunk, akik a főzésben vezetik le az élet feszültségeit, akkor szerencsések vagyunk, a többieknek azonban szembe kell nézniük vele, hogy miként lavírozzanak a tudatos táplálkozás, valamint a stressz határmezsgyéjén.

LEHET, HOGY LELKI OKOK MIATT NEM TUDSZ LEFOGYNI?

2018 március 11. Ábrahám Adrienn

Sok olyan esettel találkoztam, hogy valaki tényleg igyekezett tenni a fogyásért, de sajnos nem kísérte siker a vállalkozásait. Lehetséges, hogy lelki tényezők állnak a háttérben? Igen! Van, hogy először belülről kell rendet tenni...

PUFFADÁS? EZ A 6 DOLOG OKOZHATJA!

2018 február 13. Dr.Balaicza Erika

Az emésztési problémák hátterének megfejtése nem könnyű, a puffadással sokan találkoznak, akár egészségesen táplálkoznak, akár nem. Mivel zavaró lehet, mindannyian szeretnénk tudni, hogy mit tehetünk ellene! Íme a hat leggyakoribb ok, ami a puffadás hátterében állhat. 

VÁLTOZTASS OKOSAN AZ ÉLETEDEN!

2018 január 30. Tóth Gábor

Változtatnod kellene a táplálkozáson, de nem tudod, hogyan fogj hozzá? Tessék, egy kis gyorstalpaló! Mindössze tíz alapelv elsajátításával megismerheted a táplálkozással kapcsolatos legfontosabb információkat. Az első négyet ITT olvashatod el, és íme a folytatás!