NYÁRON SEM ÁLL MEG AZ EDZÉS!
2019 június 18. Sebeők SaroltaSzerencsére imádok futni, így a hajnali futás alap. De ez nem elég, ahhoz, hogy kellően kifáradjak, hogy az izmokat is megdolgoztassam, ahhoz többet szeretnék.
ÓRIÁSI VÁLTOZÁS MAJDNEM 50 ÉVESEN – döbbenetes fotó a cikkben!
2019 június 13. Haris ÉvaÉrhet el az ember jelentős változást, fogyást és átalakulást közel 50 éves férfiként? Igen, itt a bizonyíték! Tartsatok velem, és ismerjétek meg Gyuri történetét.
ARNOLDNÁL BETELT A POHÁR! MAJDNEM KILÉPETT AZ ÉLETEMBŐL..
2019 május 15. Marton ÉvaNa, azt hiszem, erre mondják, hogy kattintásvadász cím, de nekem nagyon tetszik, és tényleg igaz a sztori, meg a címe is. Remélem, megbocsátjátok….
TESTRE SZABOTT EDZÉSEKKEL SOKKAL CSINOSABB LEHETSZ!
2019 május 14. Sebeők SaroltaMár jó ideje edzel, de nem jön a várt eredmény? Nem laposodik a hasad, nem kerekedik a popsid, még mindig vastagnak érzed a combjaidat? Minden rendben van, nem benned van a hiba!
ÉNEK (VAGYIS FUTÁS) AZ ESŐBEN
2019 május 7. Marton ÉvaÚgy kezdődött az első esős futásom története, hogy a héten nem tudtam annyit mozogni mint amennyit kellett volna. A miérteket ITT olvashatjátok. Aki nyomon követi szenvedéseimet... vagyis szenvedélyes kocogásaimat, az bizonyára tudja, hogy több gondom is van a kinti futással. De az igazság az, hogy vannak a kifogások, és vannak a valódi félelmek...
A TÁPLÁLKOZÁS ISKOLÁJA I. RÉSZ – ÁGI ELÉRTE, AMIT SOKAN CSAK SZERETNÉNEK
2019 április 24. Haris ÉvaAzt gondolom az élet a legnagyobb sztori író, és egy-egy főszereplő simán díjat érdemelne. Az első jelöltem Beck Ági. Megosztom veletek a történetét.
A LELKIÁLLAPOTUNK IS LEHET A DIÉTA BUKTATÓJA
2019 április 18. Sebeők SaroltaEgyre több tudományos vizsgálat igazolja ugyanis azt, hogy egyáltalán nem mindegy a lelkiállapotunk szempontjából, hogy milyen ételeket fogyasztunk.
SPORTOLJ A SZABADBAN, ITT A JÓ IDŐ! – extra tippek kisgyerekes szülőknek is
2019 április 2. Sebeők SaroltaEljött a várva várt igazi szép idő. Szinte már nyárnak is lehet érezni ezt a csodás napsütéses melege! Nekem ez több okból is öröm: például ilyenkor kezdek neki újra a futóedzéseknek. A teremben lévő futógép nem a kedvencem, mert szerintem futni a szabadban a legjobb. A futáson kívül természetesen más edzéseket is lehet a szabad levegőn végezni.
“EGÉSZSÉGESEN ESZEM, MÉGSEM CSÖKKEN A SÚLYOM” – van ilyen??
2019 február 27. Marton ÉvaMegosztó cikk következik, de remélem megbocsájtjátok, hogy néha kicsit feszegetek olyan témákat, amikről mindenkinek megvan a maga véleménye. Persze nekem is, úgyhogy nem kíméllek benneteket :)
MOZGÁS A FÁRASZTÓ MUNKA UTÁN IS – LEHETSÉGES? ÉRDEMES?
2019 február 9. Gombás Nikoletta„Dolgozom egész nap, alig várom, hogy este végre lerogyjak valahova. Fáj mindenem, elfáradok, ezek után még mozogjak? Ugyan…” Te is így érzel? Állómunkát végzel, vagy éppen hajlongsz egész nap, és estére a fizikai munka elfáraszt? Jó hír, hogy a megfelelő testmozgás kiválasztásával javíthatsz az elgyötörtség érzésén és a fájdalmakon is!
