Sokak diétáját követem, sokaknak segítek elindulni a fogyásban. Mindig kérdés, hogy „mennyit és milyen gyorsan fogok fogyni”? Aztán az indulás után elkezdődik a méreckedés... A diéta elején szoktam elmesélni a tapasztalataimat, amivel egyből tisztába is tesszük ezt a mérlegelés meg kiló-számlálás kérdést. Leírom most Nektek is!
Az előző részben meséltem arról, hogy bár csak néhány kilót kellett leadnom, egyáltalán nem volt könnyű belevágnom a diétába, és pár évig gyűjtöttem hozzá a lendületet.
Évek óta gondolkodtam rajta, hogy nem ártana picit diétázni. Na de mit számít az a néhány kg? Sokan észre sem vették rajtam, és igazából elfért. Nem volt egészségkárosító hatása (egyelőre), nem voltak belőle egészségügyi következményeim sem, legalábbis közvetlenül. Viszont én éreztem: jobban lennék a kis túlsúly nélkül, és klassz önbizalom-bomba volna a fogyás. Az elmélet tehát könnyen megvolt, de a gyakorlat…
Mi az az étrend, ami a címben szereplő két előnyt magában egyesíti? A teljes értékű növényi alapú étrend azt jelenti, hogy a lehető legtöbb tápanyagot juttatjuk a szervezetünkbe olyan természetes, növényi alapú ételekkel, amelyek nem tartalmaznak adalékanyagokat és nem estek át semmilyen – vagy nagyon minimális – élelmiszeripari feldolgozó eljáráson.
Az ünnepi „habzsi-dőzsi” után sokan diétáznak, és ehhez jól jönnek a könnyed ételek. Egy jó kis saláta - erről mindenki tudja, hogy fogyókúrás ételnek számít megfelelően elkészítve, de mit együnk hozzá? Például sajtgolyót! Tejmentes verzióban is simán elkészíthető, hiszen manapság már nagyon jó minőségű növényi alternatívákkal lehet helyettesíteni.
Legtöbben már ismeritek "A Szomszéd lányt", Évit, aki 40 kilót fogyott és két éve tartja a súlyát (ami egyébként szintén nem kis kihívás, főleg így az ünnepek környékén). Sokan vagyunk, akiknek nehéz belekezdenie az életmódváltásba, vagy nekiállunk szélsőséges diétákat, trendi módszereket kipróbálni. De vajon van-e értelme ennek? Lehet úgy is életmódot váltani, hogy úgy állunk neki, mintha egy munkahelyi projektet vinnénk? Felmérünk, célokat tűzünk ki, tervezünk, dolgozunk rajta, analizálunk... Évi a legújabb motiváló videójában is beszél erről. Érdemes megnézni, szerintünk sokat segít azoknak, akik szeretnének változtatni az életmódjukon.
Dr. Balaicza Erika orvos szakmai véleményét olvashatjátok a szokásos diétás, fogyókúrás porok és az Acive Slim Flash használatáról. Noha már többször értekeztünk erről, érdemes egy orvos szemszögéből is megvizsgálni ezt a kérdést, főleg, hogy egyre többen alkalmazzák a diétás készítményeket az egyszerűbb fogyás érdekében.
Az érdekesség kedvéért összehasonlítottunk kettő, napi 1-2 étkezést helyettesítő (fogyókúrás) készítményt: a hazánkban legismertebbnek számító Turbódiéta vaníliás változatát és a blnce új kutatás-fejlesztési programjának eredményét, a vaníliás bio Active Slim Flash-t.
Amellett, hogy megosztok ma Veletek egy sikersztorit, engedjétek meg, hogy elmélkedjek is egy picit. Azt gondolom, hogy az önismeret sokszor ingoványos, útvesztőkkel teli folyamatában óriási lépés az, ha ha felismerjük, hogy semmi értelme annak, ha állandóan hasonlítgatjuk magunkat másokhoz. Persze, könnyű ezt mondani… A valóságban mi történik? Szembe jön valaki, azonnal beindul a „hasonlítgató-gépezet”. Fiatalabb? Vékonyabb? Mosolygósabb? Vajon van családja? De jó neki, biztos nem hízásra hajlamos, mint én… De jó neki, biztos eredetileg egyenes a haja, nem kell folyton vasalgatnia, hogy kinézzen valahogy… és még sorolhatnám.
