HOGYAN KÉSZÜL A TOKIÓI OLIMPIÁRA TÓTH KRISZTIÁN CSELGÁNCSOZÓ?
2019 március 12. Haris ÉvaGyertek velem, bemutatom nektek azt a folyamatot, amikor egy sportoló nagybetűs Sportolóvá érik!
14 EGYSZERŰ ÖTLET, HOGY AKTÍV ÉLETET ÉLJ!
2019 február 28. Sebeők SaroltaÉn ugyan nem hiszek abban, hogy új év, új élet! Az életmódváltáshoz nem kell egy új hét, egy új hónap, vagy egy új év. Kell egy "mostantól másképp lesz" elhatározás, és ahhoz ragaszkodnod kell! Tehát elkezdheted akár AZONNAL. Mire várnál, nem?
MOZGÁS A FÁRASZTÓ MUNKA UTÁN IS – LEHETSÉGES? ÉRDEMES?
2019 február 9. Gombás Nikoletta„Dolgozom egész nap, alig várom, hogy este végre lerogyjak valahova. Fáj mindenem, elfáradok, ezek után még mozogjak? Ugyan…” Te is így érzel? Állómunkát végzel, vagy éppen hajlongsz egész nap, és estére a fizikai munka elfáraszt? Jó hír, hogy a megfelelő testmozgás kiválasztásával javíthatsz az elgyötörtség érzésén és a fájdalmakon is!
VAN, AKI AZ ÓCEÁNBAN ÉS VAN, AKI AZ USZODÁBAN… SPORTOLJ TE IS KÖZÖSSÉGBEN!
2018 november 3. Ágh CsabaMinden ember alkalmas nagy teljesítményekre. Minden ember ösztönzőleg hathat másokra anélkül, hogy ezt tudatosan tervezné. Hinnie kell abban, amit csinál és örömöt lelni a tevékenységben. Ez fogja a gerincét adni mindannak, amelyről élvezettel fog beszélni bárkinek. Megszerezni egy bajnoki címet, ledobni pár felesleges kilót, megküzdeni egy betegség utóhatásával vagy "csak" egyszerűen jó példát mutatni a környezetünknek... Bármi lehet a cél, csak a megfelelő motivációt kell hozzá megtalálni. Te hogy állsz ezzel? Várj, elmesélek egy történetet.
OKÉ, HOGY JÓGÁZNI TRENDI, DE NEM MINDEGY, HOGY HOL… –
2018 október 15. Gombás NikolettaMire jut egy kezdő jógázó és a jógaoktató, ha ketten végiglátogatják Budapest különböző stúdióit?
VÁLTS A TESTMOZGÁSRA, VÁLTS A TUDATOSSÁGRA! – Tippek és infók Bio Gabitól
2018 augusztus 23. Tóth GáborA sport elsősorban nem hobbi, hanem szerves része az egészségtudatos életmódnak. Sokan úgy gondolják, a mindennapi élettempó során jelen lévő aktivitás, a munkahelyi „rohanás”, és az otthoni sürgés-forgás elegendő, így nem is szükséges külön időt szánni a sportolásra. Szakmai értelemben azonban a mindennapokban az emberi szervezetnek elkülönített időre és térre van igénye, ahol fizikai értelemben célzottan és egyére szabott módon terheljük.
NŐK ÉS A KONDITEREM, avagy a 4 alapigazság!
2018 augusztus 13. Csipak EmeseA súlyzós edzés a nők számára még mindig sokszor párosul (gondolatban) a férfias megjelenéssel, a hatalmas izomtömegekkel, a kigyúrt pasikkal és nőkkel. Ha sikerül is meggyőznie magát a kezdő sportolni vágyónak, hogy ellátogasson bármelyik edzőterembe, általában első körben gyorsan meg is áll a különböző kardiógépeknél.
NŐK NEGYVENEN TÚL – AZ ÉLETBEN ÉS A SPORTBAN
2018 július 31. Csipak EmeseNők és az életkor - örök dilemma: be merjem vallani a koromat? Számomra ez soha nem volt kérdés. Persze, hogy igen, hiszen ez se nem előny, se nem hátrány, hanem állapot, ami megmásíthatatlan. De tökéletesen megértem azt, aki inkább a titkolózás, sejtelmesség mellett dönt, hiszen akarva, akaratlanul beraknak egy skatulyába a korod hallatán. Azt mondják, a mai 50-es a régi 40-es, a mai 40-es a régi 30-as, és sorolhatnánk. Ha ránézünk a 40-50-es korosztályra, szerencsére igaz is ez a mondás. Nem feltétlenül a külsőre gondolok, hanem a vitalitásra, tettrekészségre, igényességre.
UGRÁLTAM A TETŐN! – A SZOMSZÉD LÁNY KANGOO EDZÉSRE MENT
2018 július 9. Marton ÉvaSosem gondoltam volna, hogy én, a túlsúlyos anyuka egyszer csoportos órákról fogok kritikákat írni. Isten lássa lelkem, az előző, nagy port kavart cikkben emlegetett Sztár edző órájára is azzal a szándékkal mentem, hogy ugráljak egy jót. Álmomban sem gondoltam volna, hogy az óra utáni véleményem olvasottsági rekordot dönt az interneten, és edzői körökben fogják a cikket megosztani.
A MÓDSZER, AMI EGYSZERRE KÉPES ELLAZÍTANI ÉS MEGERŐSÍTENI
2018 június 29. Author GuestA rohanó és stresszes életmód során mindenki vágyik egy kis lazításra. Sokak számára éppen ezt jelenti a rendszeres testmozgás. Azonban nem mindegy, hogy annak melyik fajtáját alkalmazzuk, ha együtt szeretnénk megvalósítani a testi fittséget, és mentális relaxációt.
