Kategória: Életem

100 PONTOS TEST – őszinte vallomás a súlycsökkentésem eredményéről

2020 június 17. Author Guest

Noha csak néhány kilót kellett leadnom, ez sem volt könnyű, és nem volt mindig fáklyásmenet. Cikksorozatom első részében elolvashatjátok, miért volt fontos számomra néhány kilótól is megszabadulni, a második részben pedig kiderül, milyen érzés volt újra karcsúbbnak lenni. Most folytatom a diétás történetemet. 

10 NAPOS TISZTÍTÓKÚRA – TARTS VELÜNK!

2020 május 23. Tóth Gábor

Bizonyára sokan vagyunk, akik többet ültünk az elmúlt hónapokban, mint máskor. A karantén talán jobban odaláncolt minket a fotelhez, az íróasztalhoz , és ezt a szervezetünk is megsínylette. Most itt a lehetőség, hogy egyszerű és nagyszerű módon visszaállítsd velünk szervezeted egyensúlyát - segítünk!

MENNYIT FOGOK FOGYNI? UGYE GYORSAN LEFOGYOK?

2020 május 22. Marton Éva

Sokak diétáját követem, sokaknak segítek elindulni a fogyásban. Mindig kérdés, hogy „mennyit és milyen gyorsan fogok fogyni”? Aztán az indulás után elkezdődik a méreckedés... A diéta elején szoktam elmesélni a tapasztalataimat, amivel egyből tisztába is tesszük ezt a mérlegelés meg kiló-számlálás kérdést. Leírom most Nektek is!

MINDENT A NÖVÉNYI FEHÉRJÉKRŐL – a nagy aminosav tudásbázis

2020 május 12. Tóth Gábor

Az élelmiszerekben található tápanyagok közül az egyik legfontosabb csoportot a fehérjék (proteinek) jelentik. Az utóbbi évtizedekben különösen fontos területté vált a fehérjefogyasztás, amely bizonyos szempontból érthető is, hiszen az élő szervezetek szárazanyag-tartalmának jelentős részét a fehérjék adják. (Az izomszövet és egyéb szövetek, valamint a csontozat építőelemei a fehérjék, ezen kívül az enzimek, hormonok és a vér alakos elemei is fehérjetermészetűek. A haj és köröm ún. vázprotein, tehát nem emészthető fehérje.)

KIAKADT A MÉRLEGEM, AVAGY KIAKADTAM A MÉRLEGEN – egy mini-diéta őszinte vallomása

2020 április 16. Author Guest

Évek óta gondolkodtam rajta, hogy nem ártana picit diétázni. Na de mit számít az a néhány kg? Sokan észre sem vették rajtam, és igazából elfért. Nem volt egészségkárosító hatása (egyelőre), nem voltak belőle egészségügyi következményeim sem, legalábbis közvetlenül. Viszont én éreztem: jobban lennék a kis túlsúly nélkül, és klassz önbizalom-bomba volna a fogyás. Az elmélet tehát könnyen megvolt, de a gyakorlat…

A TARTÓS EGÉSZSÉG ÉS AZ IDEÁLIS TESTSÚLY ÉTRENDJE

2020 április 9. Kovács Mirjana

Mi az az étrend, ami a címben szereplő két előnyt magában egyesíti? A teljes értékű növényi alapú étrend azt jelenti, hogy a lehető legtöbb tápanyagot juttatjuk a szervezetünkbe olyan természetes, növényi alapú ételekkel, amelyek nem tartalmaznak adalékanyagokat és nem estek át semmilyen – vagy nagyon minimális – élelmiszeripari feldolgozó eljáráson.