CSOKIS-ALMÁS SMOOTHIE – turbózd fel vele a hangulatodat és az energiaszintedet!

2019 november 19. Szökrönyös Katalin

Egy extra egészséges, és természetesen nagyon finom receptet hoztam nektek! Ez a smoothie tele van élelmi rostokkal, B-vitaminokkal, és nyomelemekkel. Ráadásul “mindenmentes”: nem tartalmaz tejet, tojást, glutént, valamint hozzáadott cukrokat sem, továbbá vegán módon is könnyen elkészíthető a recept alapján. Így bárki jó szívvel fogyaszthatja: tápláló és laktató, nem mellesleg pedig isteni finom!

 

CSOKIS SMOOTHIE FAHÉJAS ALMARAGUVAL ÉS HAJDINA CRUNCHYVAL

(tej-tojás-glutén és hozzáadott cukormentes)

 

Hozzávalók 2 pohárhoz:

  
Smoothie összetevői:

3 kisebb vagy 2 nagyobb banán

kb. 4 dl növényi tej

3 mérőkanál blnce csokis Slim Flash por

2 púpos ek. mogyoróvaj vagy más növényi magvaj

2 ek. holland kakaó

 

Fahéjas almaragu alapanyagai:

3 alma kockázva

½ dl víz

½ tk. őrölt fahéj

½ citrom héja vagy 3 csepp vegyszermentes citromolaj

1-2 ek.méz/ természetes növényi szirup.

Elkészítés:

 

Az almaraguhoz a hozzávalókat egy kis edényben nagyjából 10 perc alatt puhára főzzük, az édesítő kivételével.
Hagyjuk langyosra hűlni és ekkor édesíthetjük ízlés szerint, de ha elég édes az alma, akkor ez el is hagyható.

 

A smoothie-hoz a hozzávalókat alaposan összeturmixoljuk, poharakba vagy tálkákba öntjük.

 

Majd ráhalmozzuk a fahéjas almaragut., végült 2-2 ek. blnce Hajdina crunchy-val megszórva tálaljuk. 

 

EGÉSZSÉGGEL FELTURBÓZOTT VEGÁN TÚRÓGOMBÓC ÉS SMOOTHIE BOWL

 

Korábbi Okos Magos termékeink blnce néven érhetők el!


Vissza