ÁFONYÁS ÁLOMREGGELI – smoothie Miritől

2019 szeptember 4. Ételem.hu
Kezdődik a suli, a koránkelés, vagy a fárasztóbbnak tűnő őszi napok? Ez a fantasztikus reggeli telis-tele van vitaminokkal, antioxidánsokkal, és kellőképpen feltölti a szervezeted energiával, így biztosan nem lesz szükséges kávéra ahhoz, hogy felébredj! 🙂
  
Ráadásul könnyű elkészíteni, ezért egy álmos reggelen is bátran nekifoghatsz, vagy akár a gyermekednek is elkészítheted, élénk színe miatt a kicsik is szeretni szokták. 
                            
Hozzávalók:
              
1 db kis cukkini (kb. 200 g)
1 db fagyasztott banán
1/2 bögre fagyasztott áfonya
1/2 bögre fagyasztott málna
3-4 db kimagozott datolya
1/2 bögre víz
fahéj
  
A díszítéshez:
1 db kis banán
1 ek kókuszchips
1 tk chia mag
1 ek fagyasztott vagy friss áfonya
       
Elkészítés:
   
1. A smoothie hozzávalóit a fenti sorrendben turmixgépbe helyezzük, és krémesre turmixoljuk. Ha szükséges, egy kevés vizet adhatunk még hozzá.
             
2. Tálba kanalazzuk, majd banánkarikákkal, kókuszchipsszel, chia maggal és áfonyával díszítjük.
           
Jó étvágyat, fitt reggeleket kívánok! 🙂 
Korábbi Okos Magos termékeink blnce néven érhetők el!


Vissza