SZERETNÉD, HA A GYEREKED EGÉSZSÉGES KÓKUSZGOLYÓKAT FALATOZNA?
Egy hete teszteljük férjemmel a Slim Flash-t és azon kívül, hogy felnőttként nagyszerű tapasztalatink vannak vele: hasból -3 cm 1 hét után (sanyargatás nélkül!), energikusabbak, fittebbek vagyunk, jóval kevésbé kívánjuk az édességet és kellemes teltségérzetet ad, valamint ellát minden szükséges tápanyaggal, amik remekül hasznosulnak; szerettem volna, ha a Slim Flash, és más superfood belekerül az uzsonnájukba.
Pláne, mert az egyik gyerkőcünk finoman szólva válogatós. Nála trükközni kell, bele kell rejteni az ételekbe a tápanyagdús alapanyagokat…
Szóval gondoltam egyet, és a klasszikus hozzávalók reformosítása után még felturbóztam superfoodokkal a masszát: lenmagot az omega 3, hasznos zsiradék és a jó emésztés miatt, mandulát a csonterősítés miatt, datolyát a természetes édesítés, rost és egyéb ásványi anyagok miatt, pre-és probiotikumot a jó bélflóra miatt, a Slim Flasht…hát az egy fogalom, azt egyszerűen amiatt amit tud (nem a súlycsökkentés, hanem a tápanyagok miatt! A masszát összegyúrtam, golyókat formáztam, majd kókuszreszelékbe és puffasztott amarántba forgattam, ami szintén gazdag vas-, kalcium- és magnéziumforrás.
És a siker nem maradt el! 🙂
Reggel készítettem el, kiraktam letakarva az asztalra. Ők előbb, én kicsit később értem haza, és lám… már üres volt a tányér! És nem (csak) apuka volt a tettes 😀
Megdicsért a válogatósom és egy nagy lájkot mutatott az ujjával…Hát mit mondjak..Boldog voltam!!
Így készítettem:
170 g teljesőrlésű cukormentes kesz darálva
20 g mandulaliszt (vagy mandula darálva)
5 g lenmagliszt (vagy lenmag darálva)
2 mérőkanál Slim Flash
20 g holland kakaó
15 db átmosott, magozott datolya áztatva annyi vízbe, hogy éppen ellepje
2 db pre-és probiotikum kapszából kiöntött por
1 dl növényi tejben elkeverve
A száraz hozzávalókat összekeverjük, majd simává turmixoljuk a datolyát az áztatólével és a növényi tejjel, majd hozzáadjuk a kekszes keverékhezés formázható masszává gyúrjuk. Kókuszreszelékbe és/vagy puffasztott amarántba hempergetjük.
Majd felkészülünk arra, hogy hamar elfogy 😀
Ha tetszett Kati receptje, akkor kóstold meg ezt az isteni finom süteményét is – mi már teszteltük 😉 :ÁMULATOS VEGÁN TÚRÓTORTA – EGYSZERŰEN ELLENÁLLHATATLAN!
Vissza
