Alapanyag-helyettesítő KISOKOS

2020. szeptember 20. Németh-Ambrus Orsolya

Változtatnál táplálkozási szokásaidon, de nem tudod, hogyan fogj hozzá? Elhagynád a finomított szénhidrátokat, de elvesztél a helyettesítő termékek forgatagában? Segítünk! Összeszedtük azokat az alapanyagokat, amiket ilyen vagy olyan okból, de el szoktak hagyni bizonyos diétákban.

IGAZ TÖRTÉNET: A NYERS CSÍRÁK MEGVÁLTOZTATTAK EGY ÉLETET!

2020. szeptember 18. Tóth Gábor

Emlékszem, amikor mintegy tíz éve kaptam egy telefont. Egy középkorú férfi keresett, és feltétlenül találkozni akart velem egészségügyi témában. Összefutottunk a Benczúr utcában, ahol az akkori alapítványi munkahelyem volt és sétáltunk egy nagyot. A személyes beszélgetéskor elmondta a történetét, amely felettébb figyelemfelkeltő volt. Talán számotokra is érdekes lehet...

ÁLARCOK NÉLKÜL - AVAGY VÉDELMI VONALAK A VÍRUSSAL SZEMBEN

2020. szeptember 13. Tóth Gábor

Az orr és a száj elé tett szövetdarab olyan, mint a demokrácia: nem feltétlenül jó, de nem találtak még ki jobbat. A kórokozók utaznak, és számukra a legjobb közlekedési eszközök a melegvérűek testnedvei, ezen belül is a nyál. A cseppfertőzés az elsődleges veszély, és a maszk célja a nyálcseppek utaztatásának megakadályozása. Köhögés, tüsszentés, sőt beszéd vagy nevetés közben is számtalan nyálcsepp távozik az orrunkból vagy szánkból. E téren segít a maszk, más téren nyilván bőven vannak korlátai.

SENKI SEM MONDTA, HOGY KÖNNYŰ LESZ - vegánná válásom története erőnléti edzőként

2020. szeptember 12. Ágh Csaba

„Houston, baj van!”  Állok a súly felett és képtelen vagyok elhinni, hogy nem tudom elvégezni az előírt ismétlésszámot. Elment az erőm. Nincs más hátra, le kell vennem belőle pár kilót. Lassabban tudok teljesíteni, és sokkal többet pihenek... és ez nem tetszik. Nagyon nem tetszik. Az állati alapanyagoktól mentes növényi étkezés 2. hónapjában járok ekkor.  Ágh Csaba erőnléti edző és Haris Éva egészségügyi szaktanár, szakértő közös cikksorozatának következő részét olvashatjátok.