MEGTÖRTÉNT A CSODA 12 ÉV UTÁN!

2018 november 5. Marton Éva

Fantasztikus látni, hogy egy-egy cikk mennyire inspirálja az embereket. Olyan jó olvasni a pozitív visszajelzéseket, és nap mint nap melengeti a szívem egy-egy üzenet, fotó vagy komment az írásaim után. Sokan írtak futógép-témában, inspiráló kocogó zene-ügyben, küldtek képet kocogás után, és receptekről is eszmét cseréltünk jópár olvasóval.

HOGYAN ÉTKEZZ, HA SPORTOLNI KEZDESZ?

2018 augusztus 30. Tóth Gábor

Olvasd el Bio Gabi tuti életmódváltó összefoglaló tippjeit a sportról és a táplálkozásról! Cikksorozatunk előző részében leírta, miért nem számít az aktív munka sem sportolásnak, valamint hogy milyen tápanyagcsoportokat kell beiktatnunk az étrendünkbe. IDE kattintva elolvashatod! Most pedig fogadd szeretettel a sporttáplálkozási kisokos következő részét! 

A SZOMSZÉD LÁNY NEM ENGED A KÍSÉRTÉSNEK (kivéve ha a siófoki nutellás palacsintáról van szó…)

2018 július 23. Marton Éva

Ahogy a korábbi cikkekben olvashattátok, sokmindenen kellett változtatnom, hogy beinduljon a fogyás, és elkezdődjön az új életem. A zöldségeket nagy nehezen megszerettem, figyelek a napi víz bevitelre, odaigyelek az időzítésre, hogy mikor kell ennem, igyekszem minél többet mozogni, és a bőröm karbantartása végett rendszeresen járok testkezelésre.

“MEGTANULTAM ODAFIGYELNI A TESTEM JELZÉSEIRE, ÉS EGÉSZSÉGES LETTEM!”

2018 július 17. Szalontai Ildikó

30 kg túlsúllyal éltem meg a 20-as, 30-as éveimet. Számtalan kezdődő egészségügyi problémám volt, de valahogy nem voltam vele tisztában, csak az esztétikai oldalát láttam a tükörben. Pedig a testem rengeteg vészjelzést küldött, amihez viszont én vak és süket voltam. Akkoriban nem tulajdonítottam jelentőséget ezeknek a - mai tudásommal - nagyon is beszédes és fontos  jeleknek.

UGRÁLTAM A TETŐN! – A SZOMSZÉD LÁNY KANGOO EDZÉSRE MENT

2018 július 9. Marton Éva

Sosem gondoltam volna, hogy én, a túlsúlyos anyuka egyszer csoportos órákról fogok kritikákat írni. Isten lássa lelkem, az előző, nagy port kavart cikkben emlegetett Sztár edző órájára is azzal a szándékkal mentem, hogy ugráljak egy jót. Álmomban sem gondoltam volna, hogy az óra utáni véleményem olvasottsági rekordot dönt az interneten, és edzői körökben fogják a cikket megosztani.

Korábbi Okos Magos termékeink blnce néven érhetők el!